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이노시톨이란 무엇입니까?

2022-10-14

이노시톨은 인슐린, 감정 및인지 호르몬에 대한 신체의 반응에 영향을 줄 수있는 탄수화물입니다. 비타민 B8이라고도하지만 본질적으로 비타민은 아닙니다. 항산화 특성이 더 많습니다. 그것은 우리의 뇌, 순환계 및 신체의 여러 장기가 산화 제품에 의해 손상되는 것을 막을 수 있습니다.

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이노시톨은 도파민과 세로토닌과 같은 "기분이 좋게 만드는"호르몬을 생산하도록 신체를 자극하여 불안과 우울증과 같은 정신 문제를 개선하는 것으로 여겨집니다. 이 가설은 임상 우울증 환자의 많은 환자들에 의해 입증되었으며, 또한 공황 장애가있는 환자들에게는 매우 좋은 효과를 보여줍니다.

이노시톨은 콩, 멜론, 오렌지 및 콩, 메밀, 현미, 참깨 등과 같은식이 섬유가 풍부한 기타 식품에서 발견됩니다. 또한식이 보조제의 형태로 나타나 다양한 하위 건강 상태를 조절할 수 있습니다. 정서적 문제와 대사 문제를 포함하여.

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